https://www.remigiuszkurczab.pl/aspergeraut.php
GORĄCA CZEKOLADA
Porcja dla 1 osoby
Ten przepis został przetestowany przy użyciu mleka sojowego West Soy Organic Unsweetened Soymilk i mleka ryżowego Nature’s Place Organic Original. Jeśli używasz marki zawierającej słodzik, musisz zmniejszyć ilość użytej stewii. Należy pamiętać, że preferowana jest wersja przygotowana z mlekiem ryżowym.
1 szklanka niesłodzonego mleka sojowego lub ryżowego lub ⅓ szklanki mleka kokosowego wymieszana z ⅔ szklanki wody
⅛ łyżeczki stewii
1½ łyżeczki kakao
⅛ łyżeczki wanilii
1 łyżka mleka kokosowego (opcjonalnie, ale dodaje trochę kremowości)
Połącz wszystkie składniki w kubku nadającym się do kuchenki mikrofalowej. Dobrze wymieszaj. Podgrzewaj w kuchence mikrofalowej na wysokiej mocy przez około 1½ minuty.
KREMOWY SHAKE POMARAŃCZOWY
Wychodzi około 3 1⁄2 szklanki
Ten przepis jest wzorowany na słynnym napoju Orange Julius. To prawie zamrożony, spieniony napój pomarańczowy. Spróbuj też wersji truskawkowej!
2 szklanki kostek lodu
1½ szklanki soku pomarańczowego (wzbogaconego wapniem)
2 łyżki sproszkowanych białek jaj (Deb El Just Whites)
1 łyżeczka wanilii
¼ łyżeczki gumy ksantanowej
Połącz wszystkie składniki w blenderze. Zmiksuj na gładką masę. Podawaj od razu.
KREMOWY SHAKE TRUSKAWKOWY
Wychodzi około 4 1⁄2 szklanki
Ten przepis ma wspaniały smak truskawkowy i nasi degustatorzy woleli go od pomarańczowego.
2 szklanki kostek lodu
2 szklanki świeżych truskawek
2 łyżki miodu
1 szklanka bardzo zimnej wody (filtrowanej)
2 łyżki sproszkowanych białek jaj (Deb El Just Whites)
1 łyżeczka soku z cytryny
¼ łyżeczki gumy ksantanowej
Połącz wszystkie składniki w blenderze. Zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. Podawaj od razu.
LEMONIADA
Porcja dla 1 osoby
sok z 1 cytryny lub ¼ szklanki soku z cytryny
1 szklanka zimnej wody (filtrowanej)
½ łyżeczki stewii lub 1 łyżka miodu
Wymieszaj wszystkie składniki w wysokiej szklance. Napełnij szklankę lodem.
SMOOTHIE (Z JOGURTEM BEZMLECZNYM)
Wychodzi 3 1⁄2 szklanki
Użycie mrożonych owoców sprawia, że jest to przysmak przypominający koktajl mleczny. Aromat waniliowy dodaje subtelny ton, który wzmacnia smak.
1 szklanka zwykłego, kokosowego lub innego jogurtu bezmlecznego
¼ łyżeczki wanilii
2 szklanki świeżych lub mrożonych owoców
1 szklanka soku pomarańczowego (wzbogaconego wapniem)
2 łyżki miodu
Połącz wszystkie składniki w blenderze. Zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
SMOOTHIE
Wychodzi około 3 filiżanek
Mleko kokosowe dodaje kremowości temu koktajlowi.
½ filiżanki mleka kokosowego (lub innego mleka bezmlecznego)
½ łyżeczki wanilii
2 filiżanki świeżych lub mrożonych owoców
1 filiżanka soku pomarańczowego (wzbogaconego wapniem)
2 łyżki miodu