Internetowe Centrum Informacji O Autyzmie I Zespole Aspergera + BLOG  



• ABC Zespołu Aspergera
• Ocena dziecka
• Zaburzenia współistniejące
• Umiejętności społeczne
• Wzorce myślenia
•  Inteligencja emocjonalna
• Specjalne zainteresowania, programy i zabawa
• Język, umiejętności ruchowe i wrażliwość sensoryczna
•  Sukcesy w Szkole
•  Poprawa zachowania
• Samoocena
• Dojrzewanie z Aspergerem
• Dodatki






 

Business for Aspies



• Wstęp

• Funkcja wykonawcza

• Interakcja społeczna w pracy

• Kontakt wzrokowy i czytanie twarzy w pracy

•  Pozycje ciała i gesty podczas pracy

• Ludzie, z którymi pracujesz

• Czy podoba mi się moja praca?

• Twoje najcenniejsze cechy

Twoja pozycja w firmie - budowanie jej i utrzymywanie

W większości środowisk pracy istnieje stały przepływ dawania i brania między ludźmi. Jedna osoba wykonuje jedną część projektu, a ty inną. W środowisku pracy istnieje przepływ wzajemnych działań. Zrozumienie wzajemności, a następnie radzenie sobie z nią bezpośrednio lub kreatywnie, może być jedną z najlepszych strategii w pracy. Ale najpierw krótka definicja i opis wzajemności społecznej i emocjonalnej. Wzajemność społeczna może polegać na tym, że osoba mówiąca "cześć" po tym, jak inna już przedłużyła "cześć". Może to być prezent na Boże Narodzenie. Może to być dowolna wokalizacja lub działanie, które wyraża jakiś rodzaj odpowiedniego dawania i brania. Emocjonalna wzajemność może być podziękowaniem współpracownikowi za jego pomoc. Może to być wyrażanie radości, kiedy kolega wyraża radość jako pierwszy, jak w "Moja żona rodzi dziecko!" lub "Jutro wyjeżdżam na wakacje!" Wzajemność emocjonalna może również przybierać formę okazywania entuzjazmu dla swojej pracy, gdy szef wyraża pragnienie, aby zespół był bardziej entuzjastyczny. Kilka przykładów braku wzajemności:

•  Nie wyrażanie zainteresowania rozmową współpracownika.
•  Ignorowanie mowy ciała, mimiki lub innych komunikatów niewerbalnych współpracownika.
•  Skupienie się na zadaniu tak wyraźnie, że nie angażujesz się w rozmowy.

Podczas gdy społeczna i emocjonalna wzajemność są kluczem do budowania przyjaźni i innych relacji rówieśniczych, ta moneta ma drugą stronę. Brak tej umiejętności może sprawić, że będziesz wyglądać bardziej jak menedżer lub inny przełożony. Menedżerowie zwykle nie odwzajemniają się w pełni. Oni nie mogą. Kiedy w pełni się odwzajemniasz, stawiasz się na poziomie kumpla z osobą, z którą rozmawiasz. Szefowie muszą zachować szeroki punkt widzenia na wszystkich pracowników, aby zachować obiektywizm.

Najlepsza praktyka 22: Zachowanie się jak szef, czyli ktoś dobrze opłacany

Szokujące, ale prawdziwe - posiadanie autystycznego mózgu może sprawić, że będziesz wyglądać bardziej "podobnie do szefa". Szefowie często są zdystansowani od swoich pracowników. Szefowie mogą być niegrzeczni i nie muszą się tak bardzo martwić o konsekwencje tej niegrzeczności. Znowu niesprawiedliwe, ale niestety prawdziwe. Największą pułapką, jaką możesz mieć z zachowaniem podobnym do szefa, jest dostrzeganie tylko jednej strony medalu - sposób, w jaki to zachowanie jest wadą. Poświęć chwilę, aby spojrzeć na drugą stronę medalu, aby sprawdzić, czy rozpoznanie takiego zachowania może być dobre i korzystne dla Twojej kariery. Jeśli możesz, skieruj tę szczególną zdolność na pomyślny rozwój kariery. Oto jeden przykład. Przez całą karierę Karly mąż zachęcał ją do bardziej przyjaznej pracy w pracy. Karly nie lubiła nawiązywać znajomości w pracy. To tylko sprawiało, że było niewygodnie. Wolała zachować emocjonalny dystans. Karly uznał to za osobistą winę i często źle się z tym czuł, ale się nie zmienił. W połowie kariery Karly przeczytała w książce biznesowej, że ludzie, którzy chcą "być szefem", nie łączą się ze swoimi kolegami. Przyszli szefowie skupiają się na projektach, co musi się wydarzyć, aby firma mogła się rozwijać. Karly uznała jej działanie polegające na nie budowaniu przyjaźni jako pozytywne i zaczęła akceptować koncepcję, że może być świetnym menedżerem. W ciągu kilku miesięcy awansowała i nadal szlifowała przekonanie, że dystans jest atutem. Po tym, jak w krótkim czasie osiągnęła dwa awanse, Karly powiedziała: "Nie pragnę przyjaźni tak jak inni ludzie. To dla mnie korzyść. Mogę skupić się na swojej pracy i być zadowolonym z tego, gdzie jestem w życiu. Jestem moim najlepszym przyjacielem i to jest mnóstwo." Aspies mają potencjał, aby być świetnymi menedżerami, zwłaszcza że łatwiej jest im oprzeć się nadmiernemu zarządzaniu ludźmi w swoim zespole. Dobry przywódca zazwyczaj zatrudnia dobrych ludzi, a następnie zostawia ich w spokoju. W mózgu menedżera, który nie jest AS, "ufa swojemu zespołowi, że dokona dobrych wyborów". W głowie menedżera AS "zatrudnił właściwych ludzi, a oni już wiedzą, co robić". Zapewnia ramy, a następnie pozwala zespołowi wykonać swoją pracę. W tym kontekście umiejętności społeczne nie mają znaczenia - Twoją najsilniejszą umiejętnością jest umiejętność pozostawiania ludzi w spokoju. Z mojego doświadczenia wynika, że osoby z ZA mają wyjątkowo silną zdolność do pozostawiania innych w spokoju. Bardzo samotny. Kolejny powód, dla którego osoba z AS może być lepszym menedżerem: szef nie powinien być najlepszym przyjacielem ani nawet bliskim przyjacielem osoby, którą zarządza. Osoby z mózgami bez AS często mają skłonność do nawiązywania więzi z innymi. Jako ktoś z mózgiem AS, to pragnienie jest mniej intensywne i pozwala ci łatwiej pozostać na poziomie szefa - pracownika. Popularne powiedzenie biznesowe brzmi: Lepiej podjąć właściwą decyzję niż popularną. Jako Aspie prawdopodobnie miałeś do czynienia z wieloma niepopularnymi sytuacjami i przeżyłeś je. Być może lepiej niż większość z ciebie nadajesz się do stawiania oporu. Być może twoja zdolność do podejmowania trudnych, właściwych decyzji jest korzyścią, a nie deficytem społecznym.

Najlepsza praktyka 23: POPROŚ o pomoc - Notatnik 42 najlepszych praktyk

Jeśli Twoim celem jest skupienie się na swoich mocnych stronach i zminimalizowanie swoich słabości, sensowne jest uzyskanie pomocy w obszarach, w których jesteś słaby. Na przykład, jeśli brakuje Ci umiejętności wykonawczych, możesz potrzebować pomocy w organizacji, planowaniu i harmonogramowaniu. Proszę przeczytać wcześniej , aby uzyskać pełny opis funkcji wykonawczych. Z mojego doświadczenia wynika, że osoby, które znałem z zespołem Aspergera, przeżywają niezwykle trudne chwile z prośbą o pomoc. Domyślam się, że po prostu nie przychodzi im do głowy zapytać. Jest to prawdopodobnie spowodowane ślepotą umysłu, nieuświadomieniem sobie, że inni mają rozwiązania, których ty nie masz. (Proszę zapoznać się z wcześniejszymi objaśnieniami dotyczącymi ślepoty umysłowej.) Czasami nieproszenie o pomoc w obszarach, w których najbardziej potrzebujesz pomocy, może sprawić, że problemy staną się znacznie większe i trudniejsze. W sytuacjach problematycznych, często takich, w których prośba o pomoc jest najlepszą odpowiedzią, możesz poczuć się, jakbyś uderzył w ceglany mur. Gdy uderzysz w ścianę (gdy nie masz rozwiązania trudnego problemu):

1. Zidentyfikuj ścianę (przykład: tak wiele papierów na moim biurku, że nie mogę znaleźć tego, którego potrzebuję).
2. Czy mogę sam przeskoczyć tę ścianę? Czy sam chcę przeskoczyć tę ścianę?
3. Jeśli tak, skacz! Jeśli nie, kogo mogę poprosić o pomoc?

Znajdź notatnik, którego możesz użyć jako Notatnik 42 najlepszych praktyk i przechowuj go w miejscu, do którego możesz łatwo odwołać się w razie potrzeby. Napisz listę podobną do poniższej. Dostosuj go do własnych potrzeb i własnego sposobu patrzenia na świat, ale pisz go! Pomoże ci bardziej, niż myślisz.

Główne źródła pomocy:

1. Mama i tata
2. Przyjaciele
3. Lokalna osoba wsparcia
4. Zasoby online lub społeczność
5. Koledzy
6. Szef
7. Dział Zasobów Ludzkich

Zwróć uwagę, że kontakty służbowe umieszczam niżej na liście, ponieważ wiele problemów, z którymi borykają się osoby z AS, często najlepiej rozwiązywać za pomocą zewnętrznych źródeł. Na przykład, gdy jeden pracownik zaczął pracę, nazwijmy go Harry, miał tydzień szkolenia, wtedy miał pracować samodzielnie. Niestety, bez względu na to, ile razy mówiliśmy mu "proszę pracować samodzielnie", wciąż zadawał nam te same pytania. Nie zwracał uwagi na to, czego go nauczono, częściowo z powodu przeciążenia sensorycznego, które powodowało, że przyswajał informacje wolniej. Za każdym razem, gdy Harry zadawał pytanie, przerywało to pracę danej osoby. Za każdym razem, gdy mi przerywał, było to rozpraszające i denerwujące. Po każdej prośbie czułem się wzburzony i często powtarzałem: "Harry, już to wiesz". Ilekroć Harry przerywał jednemu z programistów, było bardzo, bardzo źle. Jak stwierdził jeden z programistów: "To bolesne, fizycznie bolesne, kiedy wyciąga mnie z pracy. Niech przestanie. Proszę." To, co w końcu zadziałało, to dać Harry'emu listę ludzi, do których mógłby zadzwonić, i którzy mogliby go odzwyczaić od jego bezsensownych próśb. Właściwie wcale nie musiał zadawać pytań. Po prostu miał zakorzenioną w głowie zasadę, że dobrze jest rozmawiać z ludźmi w pracy. Myślał, że zwiększy swoją wartość jako pracownika, jeśli będzie zadawał wiele pytań i "działał zainteresowany". Nie był w stanie usłyszeć przekazu "proszę nie pytać o rzeczy, które już wiesz" z kontaktów zawodowych, ponieważ w pracy był już przeciążony. Zapytał swoich rodziców i podczas tej rozmowy był w stanie otrzymać bardziej wyrafinowane przesłanie: "Zadawaj pytania! Ale tylko wtedy, gdy nie znasz jeszcze odpowiedzi. Gdy Harry zrozumiał tę zasadę, jego produktywność gwałtownie wzrosła. Ukończył wszystkie zadania, do których został przeszkolony, a następnie wykorzystał swoje cudownie potężne umiejętności rozwiązywania problemów, aby rozwiązać wiele innych. Kiedy miał problemy, których wciąż nie potrafił rozwiązać, korzystał z innych zasobów, które szybko go szkoliły. Podczas gdy wcześniej obecność Harry'ego w biurze była odjęciem od naszej pracy, teraz wszyscy głęboko doceniamy ogromną wartość, jaką Harry dodaje zespołowi. Na liście głównych źródeł pomocy określ dokładne imiona i nazwiska osób, o które chciałbyś zapytać. Na przykład:

2. Przyjaciele - Becca, Christine, Dave, Erin

Teraz, gdy masz już listę głównych źródeł pomocy, wiesz, gdzie się udać, gdy uderzysz w ten nieprzyjemny ceglany mur. Poniżej znajduje się przykład tego, jak lista może działać w prawdziwym życiu. Carrie jest młodą samotną matką z AS. Kiedy miała 19 lat, została oszukana w związku seksualnym z mężczyzną, który wykorzystał jej naiwność. Teraz Carrie ma małe dziecko, pracę na pełen etat i małe mieszkanie, o które musi się opiekować. Często jest to przytłaczające. Pewnego dnia Carrie była przeciążona sensorycznie. Zbyt wiele problemów uderzało ją zbyt szybko. Nie zdążyła dojść do siebie po ostatniej trudności przed kolejnym uderzeniem. Na dodatek zlew był pełen brudnych naczyń. Carrie próbowała przygotować obiad dla siebie i swojej córki, ale każdy najmniejszy dźwięk dudnił jej w uszach. Nie mogła zrozumieć słów, które jej córka mówiła do niej, mimo że widziała poruszające się usta córki. Carrie szukała naczyń, na które mogłaby postawić makaron i ser, ale w kredensie nie było już żadnych naczyń. Wszystkie naczynia leżały w zlewie, czekając na umycie. Carrie nienawidziła zmywać naczyń. Niezwykle trudno było jej zamoczyć ręce. Kiedy je zmoczyła i zabrudziła, poczuła się, jakby jej skóra pełzała. Całe jej ciało stało się podenerwowane, często hiperwentylowała się i panikowała z powodu wstrętu, jaki czuła do oślizgłej mazi na dłoniach. Noszenie rękawiczek było jeszcze gorsze. Carrie często miewała drobne załamania po zmywaniu naczyń, więc zawsze zmywała naczynia, gdy jej córka już spała. Ale dziś wieczorem zdała sobie sprawę, że jej jedyną opcją było umycie dwóch naczyń i doznanie oczywistego bólu fizycznego na oczach córki lub zjedzenie bezpośrednio z garnka. Nienawidziła czuć się tak biedna, że musieli jeść z garnka. Ona i jej córka robiły to już wcześniej, ale Carrie tego nienawidziła. Nienawidziła swojej biedy fiskalnej i fizycznej rażącą nienawiścią do samego siebie. Carrie uderzyła w ścianę. Widziała tylko problem tak duży, że nie miała pojęcia, co robić. Rozpoznała to uczucie i wiedziała, że kiedy doświadczy tego uczucia, powinna przejść bezpośrednio do swojego notatnika 42 najlepszych praktyk i zajrzeć na stronę głównych źródeł pomocy. Carrie zatytułowała swoją: Uderzając w ścianę. (Carrie narysowała cegły jako tło na stronie.) Carrie zobaczyła, że napisała 1. Mama i tata. Automatycznie, automatycznie, Carrie podniosła słuchawkę i wybrała numer telefonu swoich rodziców. Była całkowicie przeciążona. Nie mogła mówić. Powiedziała tylko: "Dania". Jej matka bełkotała na drugim końcu linii. Carrie nie mogła zrozumieć słów. Więc Carrie odłożyła słuchawkę i spojrzała na to, co napisała dalej: 2. Becca, … Automatycznie, robotem, Carrie podeszła do sąsiada i powiedziała: "Naczynia". Becca była miłą przyjaciółką i widziała powagę rozpaczy na pustej twarzy Carrie, przygarbionych ramionach i pustych oczach. Becca przeszła obok Carrie, spojrzała na naczynia w zlewie, zmyła kilka naczyń, nałożyła makaron i ser i postawiła przed Carrie i jej córką. Becca była dobrą przyjaciółką i wiedziała, że Carrie prawdopodobnie jej nie słyszy. Becca wiedziała, że nie powinna dawać Carrie "pocieszającego uścisku" ani nawet nie dotykać jej ramienia jako niewerbalnego pożegnania. Becka właśnie wyszła. Carrie zjadła obiad, pomogła córce położyć się do łóżka i od razu poszła spać. Rano system sensoryczny Carrie wyzdrowiał i mogła znowu widzieć, słyszeć i funkcjonować. Ale wiedziała, że problem z daniem musiał zostać naprawiony. Teraz, gdy Carrie znów była spójna, zadzwoniła do Bekki i podziękowała jej za pomoc. Becca zasugerowała Carrie, żeby przyszła sąsiadka i umyła dla niej naczynia. Carrie była zakłopotana tym pomysłem, ale Becca wykonała małą pracę w tle dla swojej przyjaciółki. Becca znalazła 12-letnią dziewczynę z sąsiedztwa, która próbowała zarobić trochę pieniędzy na wydatki. Becca zapytała, czy ta dziewczyna może chodzić do domu Carrie w każdy poniedziałek, środę i piątek o 18:00, aby umyć naczynia w zlewie za 2 dolary za każdym razem. Dziewczyna była zachwycona, że zarabia aż 6 dolarów tygodniowo. Budżet Carrie był zbyt napięty na ten wydatek. 6 dolarów pochodziłoby bezpośrednio z jej budżetu na żywność. Ale ze względu na ponaglanie Becci, Carrie zgodziła się wypróbować to przez tydzień jako eksperyment. Przez ten tydzień Carrie spała lepiej niż kiedykolwiek, ponieważ nie zamierzała spać w następstwie mokrych rąk krzyczących, by uwolnić się od oślizgłego mydła i mazi do naczyń. Carrie miała wrażenie, że kupuje luksus, który jest poza jej zasięgiem. Kiedy Carrie pomyślała, że faktycznie wynajęła "pokojówkę", aby pomogła jej w tym jednym aspekcie sprzątania domu, poczuła silne pragnienie anulowania umowy, ale uparła się ze względu na obietnicę złożoną Becce. Carrie była niezwykle lojalna i wiarygodna, kiedy złożyła obietnicę. Pod koniec tygodnia Carrie miała dobry sen i równowagę sensoryczną. Była bardziej dostępna dla swojej córki, bawiąc się z nią bardziej w znaczący sposób ze względu na zwiększony poziom relaksu Carrie. Zmiana nie była duża, ale Carrie radziła sobie lepiej w pracy. Pod koniec tygodnia miała pomysły, jak ulepszyć swoją codzienną pracę, aby mogła przejść na wyższy poziom, co oznaczało wyższy poziom wynagrodzenia. Od lat chciała awansować, ale nie wiedziała, jak to zrobić. Carrie miała teraz jasność myśli, której nie doświadczyła od bardzo dawna. Carrie wciąż miała zamęt w innych sprawach, ale nocne załamanie naczyń nie było już zmartwieniem. Carrie płaciła dziewczynie z sąsiedztwa 6 dolarów tygodniowo. Kiedy ostatnio rozmawiałem z Carrie, otrzymała dwie podwyżki w okresie krótszym niż rok, szybki awans. Carrie zarabiała teraz 410 dolarów dodatkowych dolarów każdego miesiąca. To był wyraźny sukces. Pamiętaj, że nie było oczywistym wyborem młodej samotnej matki, aby zatrudnić pokojówkę do zmywania naczyń! Jednak nietypowe sytuacje wymagają nietypowych rozwiązań. Dla Carrie i dla tych, którzy znali Carrie, było jasne, że teraz odniosła większy sukces zawodowy. Przypisuje ten sukces jednej, prostej strategii, która pomogła jej znaleźć rozwiązanie jednego z jej największych, najbardziej irytujących codziennych problemów. Ta strategia działa nie tylko w przypadku osób z ZA, ale także w przypadku osób wszelkiego typu, które doświadczają trudności, które powodują wyłączenie funkcji mózgu. Możesz nazwać to listą Hitting the Wall, listą głównych źródeł pomocy lub cokolwiek, co jest dla ciebie najbardziej sensowne, ale cokolwiek robisz, stwórz listę. W czasie, gdy najbardziej tego potrzebujesz, nie będziesz miał zdolności poznawczych, aby to zrobić. Osobisty przykład: we wczesnych latach dwudziestych cierpiałem na ciężkie migreny. Kiedy uderzyła migrena, moja sprawność umysłowa mnie opuściła. Nie byłem już w stanie sobie pomóc. Wiję się z bólu. Ten szczególny rodzaj bólu głowy nazywany jest w środowisku medycznym bólem głowy samobójstwa - znanym również jako klasterowy ból głowy - ponieważ pacjenci robią niefortunne rzeczy, aby pozbyć się bólu. Przez lata byłem sfrustrowany faktem, że istnieje tak wiele sposobów na uniknięcie bólów głowy, ale ból głowy przekształcił się w migrenę, a migrena w samobójczy ból głowy, zanim zdążyłem zatrzymać jej postęp. Kiedy zorientowałem się, że stracę funkcje umysłowe, było już za późno, aby myśleć wystarczająco jasno, aby pamiętać, co muszę zrobić, aby pozbyć się bólu głowy. To doświadczenie było nemezis dla pierwszej w historii listy Uderzając w ścianę. Napisałem listę 58 różnych taktyk, aby uniknąć bólu głowy. Na liście znalazły się takie działania jak:

1. Wypij dużą szklankę wody (unikaj odwodnienia).
2. Weź maksymalną dawkę leku przeciwzapalnego.
3. Wykonaj pełny zestaw pozycji jogi (niestandardowy zestaw pozycji, który przygotował dla mnie przyjaciel).
4. Poproś przyjaciela o wykonanie masażu ramion i karku.
5. Wypij filiżankę herbaty rumiankowej.
6. Przestań korzystać z komputera.
7. Wyczyść coś.
8. Umyj twarz zimną wodą.
9. Uśmiechaj się przez pięć minut.
10. Itd.

Sukces tej listy był oszałamiający. Lista sprawiła, że ból głowy prawie nie zmienił się w pełnoobjawowy samobójczy ból głowy, kiedy mogłem go odciąć za pomocą 58 różnych strategii powstrzymania bólu głowy, zanim zdążył się nasilić. To był mój zestaw narzędzi do przetrwania. Możesz stworzyć swój własny zestaw narzędzi przetrwania i, jak zrobiłby każdy dobry naukowiec, przetestować efekty każdego z nich. Dopracowując swoją listę, możesz zauważyć poprawę obejmującą zakres Twojego codziennego doświadczenia. Zestaw narzędzi przetrwania jest opisany pod koniec tej książki. W przypadku tej najlepszej praktyki rozpoczęliśmy zaledwie od najważniejszej czynności początkowej - przygotowania listy "Uderzanie w ścianę"/głównych źródeł pomocy. Posiadanie takiej listy pod ręką to strategia, która działa dla wszystkich typów ludzi i we wszystkich sytuacjach, w których część mózgu odpowiadająca za rozwiązywanie problemów przestaje funkcjonować tymczasowo lub, jak powiedział pewien mężczyzna z autyzmem, "niefunkcjonuje w nieunikniony sposób". długoterminowe cele… Znak "Nie w porządku" jest przybity.

Najlepsza praktyka 24: Przestrzeń mózgowa

W moim zakątku świata ludzie często mówią o "przestrzeni mózgowej". Koncepcja polega na tym, że mózg człowieka ma ograniczoną ilość miejsca. Jeśli spróbujesz wcisnąć zbyt wiele w tę przestrzeń mózgową, staje się ona zatłoczona i mniej funkcjonalna. Innym aspektem jest to, że możesz dać tematowi przestrzeń mózgową, aby w pełni go rozważyć. Przykład studenta pracującego w niepełnym wymiarze godzin, aby się utrzymać: Jim jest często "mętny", a jego mózg i ciało są tak przeciążone, że nie pamięta o oddaniu zadań, pójściu do pracy lub wykonaniu zwykłych codziennych zadań w inny sposób. Jak dotąd najbardziej udanym rozwiązaniem dla niego była koncepcja przestrzeni mózgowej. Ma intensywne skupienie, a kiedy lekceważy to skupienie, próbując je podzielić, traci zdolność dbania nawet o podstawy. Nauczenie go, jak rozdzielać jego uwagę, byłoby bezużyteczne, ale pomaganie mu w płynniejszym przestawianiu uwagi pomogło. Wysoce wizualna koncepcja przestrzeni mózgowej pomogła mu dostrzec, że pozwala, by cały jego mózg był przytłoczony niepowodzeniami, nie pozostawiając miejsca na wymyślenie kolejnych kroków, które musi podjąć. Konkretny przykład: Pewnego dnia po jednym ze swoich zajęć opuścił pracę, aby przygotować się do testu następnego dnia. Siedząc przy biurku, myślał tylko o dziesiątkach zadań z innych zajęć, które leżały w jego segregatorze. Kiedy był na zajęciach, myślał tylko o tym, jak musi zabrać się do pracy, gdy tylko skończą się zajęcia. Siedzenie przy biurku z obsesją na punkcie pracy tylko uszkadzało jego i tak już obolały mózg. Po przybyciu do pracy zrobił to samo - usiadł przy biurku, martwiąc się zaległymi zadaniami domowymi. Tak się złożyło, że widziałem go siedzącego przy biurku, wpatrującego się w przestrzeń, wiercącego się i wyglądającego na ogólnie zmartwionego. Zapytałem go, co go niepokoi, a kiedy uzyskałem wyjaśnienie, powiedziałem: "Jim, masz tak dużo przestrzeni mózgowej". Palcem narysowałem dłonią duży okrąg na blacie jego biurka. "W tej chwili ten laptop pełen e-maili do odebrania w pracy i zadań do wykonania zajmuje całą Twoją przestrzeń mózgową, prawda?" Położyłem jego laptopa bezpośrednio na środku kręgu. Skinął głową i chyba powstrzymywał łzy. Wyglądał na bardzo smutnego. Odsunąłem jego laptopa na bok i powiedziałem: "To nie musi być teraz w twojej głowie. To tylko boli, gdy masz to w swojej przestrzeni mózgowej". Przeniosłem szkolny segregator pełen spóźnionych zadań do środkowego obszaru "przestrzeni mózgowej" i powiedziałem: "To jedyna rzecz, która musi teraz znajdować się w twojej przestrzeni mózgowej". Przemiana jego twarzy była zachwycająca. Miał cel w zasięgu wzroku, a jego naturalna potrzeba hiperkoncentracji została teraz odpowiednio ukierunkowana. Czasami może to być takie proste. Rozproszony pracownik kosztuje pieniądze, ale daje niewielką wartość w zamian. Jako szefowi, który jest bardzo świadomy wyników finansowych, było o wiele bardziej uprzejmie zarówno dla niego, jak i dla firmy, dać mu czas wolny na pracę nad swoimi zadaniami i oczyścić umysł, aby mógł wrócić do pracy następnego dnia, bardziej przygotowany do skupienia się na jego praca. To podejście działa, ponieważ respektuje pewne cechy AS:

1. intensywne skupienie
2. przeciążenie sensoryczne
3. modele wizualne.

Koncepcja przestrzeni mózgowej może być dobrze zastosowana w środowisku pracy, szczególnie takim, w którym osoba z ZA ma biurko. Biurka szybko stają się przeciążone papierami wchodzącymi i wychodzącymi, papierami, które należy złożyć, tymi, które wymagają natychmiastowego działania, i tymi, które należy wyrzucić lub zniszczyć. Koncepcja przestrzeni mózgowej polega na narysowaniu mentalnego koła na środku biurka i podczas pracy nad tą jedną konkretną rzeczą, ignorując wszystko inne. Rozpoznanie koncepcji przestrzeni mózgowej jest potężnym narzędziem pomagającym chronić się przed przeciążeniem w pracy. Często zbyt wiele zadań przyjdzie ci do głowy naraz. Ponieważ masz bardzo skoncentrowany mózg, oglądanie zbyt wielu rzeczy do zrobienia naraz może być przytłaczające. Możesz skończyć "zamrożony", niezdolny do wykonania żadnego zadania, ponieważ nie masz pojęcia, od czego zacząć. Możesz tego uniknąć, upewniając się rozpoznawać i chronić sposób, w jaki działa twój własny mózg. Skoncentruj się na jednej rzeczy na raz; zignoruj resztę. Jeśli uznasz, że to działa dla Ciebie, może pomóc Ci stworzyć bardziej relaksujące, produktywne dni. Jeśli okaże się, że twój szef, współpracownicy, pracownicy itp. mogą uszanować twoją potrzebę hiper-skoncentrowanej przestrzeni mózgowej, masz wspaniałe szanse na sukces zawodowy.




[ 665 ]